Happy Hours, Paga 1 y la Segunda Gratis, Ladies Night, etc.
Como Sobrevivir? El alcohol estimula el apetito, asi que coma antes algunos snacks altos en proteínas y bajos en grasa al final de la tarde. Trate de no acercarse a la barra donde están los maníes, chips, munchies y otros snacks poco saludables y aléjese lo más posible de ellos. Salte las margaritas, que pueden tener 500 calorías y pida una bebida baja en calorías como una copa de vino o una cerveza ligera.
Papitas y chips por la tarde.
Cómo Sobrevivimos? Pregúntese, esto es hambre o solo aburrimiento? Si es que está fastidiado, párese, camine un rato y párece en el bevedero de agua. Si es hambre, planifique antes un snack sano. Aqui consigue snacks sanos www.herbalifemarket.com. O divida el almuerzo en 2 partes. Coma la mitad a la hora regular y el resto al momento del snack. De esta manera no está añadiendo mas calorías a su dieta.
Fiestas en la Oficina.
Cómo Sobrevivir? Si la torta es por una ocasión realmente especial, cómase un pedazo reducido. Luego hágase un compromiso y no coma el snack de la tarde, déjelo para el día siguiente. Si su oficina esta siempre llena de dulcitos, chips, nueces, etc., entonce trate de guardar esos dulces y demas picaderas para la nevera de la oficina. Es más fácil si no los ve.
Parrilladas Familiares.
Cómo Sobrevivir? Hága su parte y lleve algo sano, como una ensalada de frutas. Luego, disfrute de la comida especial que usted usualmente no come, como la ensalada de papas del tio. Aléjese de lo que regualrmente come, como los chips, munchies, etc, que no van a saber diferente y no es algo especial.
Comiendo Afuera.
Cómo Sobrevivir? Pida los aderesos y salsas que se los pongan a un lado. Pídale al mesonero que traiga un pedazo de pan, no la cesta completa llena de pan. Está hambriento? Pida la ensalada apenas se sienta. Comer afuera es sinónimo de excederse, asi que pida rápidamente algo costoso y evite comer arroz y papas. No escuchamos decir cuando alguien va a un restaurant esta es la papa asada mas sabrosa que me he comido.
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